30
秒
で分かる
簡単セルフチェック
スムーズに身体を捻る
-
01. アドレスをとる
-
02. 肩に手を添える
-
03. 通常のスイングと同様に上半身を捻ってみましょう
※体に痛みが出る場合は無理をしないでください。
上半身が45度捻られていますか?
腕を真っ直ぐに上げる
-
01. 腕を肩の高さで体の真横に真っ直ぐに伸ばす
-
02. 頭の上まで持ち上げて、頭上で手を叩く動作を3回繰り返す
-
03. 3回目で頭上で手を叩いたら動きを止める
※体に痛みが出る場合は無理をしないでください。
肘が曲がらず、真っ直ぐ上がっていますか?
肘が耳の横または後ろになっていますか?
前屈の動作をする
-
01. 両足を揃えて立ち
-
02. 反動をつけずにゆっくりと両手を地面に近づけてみましょう
-
03. 下げた指の中指と床の差を確認する
※体に痛みが出る場合は無理をしないでください。
中指と床の差はどのくらいありますか?
結果を出したい方必見!
e-faceのストレッチで
3
つ
の良いこと
正しいフォームでスイング
ストレッチで柔軟性が向上することで、姿勢改善やフォーム改善につながります。 疲れてくると猫背になってしまう方には上半身中心、関節周りに負担がかかってしまう方には下半身中心のストレッチがオススメです。
ケガをしにくい
関節への負担減少やフォームが安定することでケガのリスクも減っていきます。 普段の練習からケガなどの不安を気にせず、集中して取り組めます。
疲労回復
定期的なストレッチや運動習慣が継続できると疲労物質が溜まりにくくなり、 疲労回復の速度や疲労軽減にもつながります。
ストレッチについて
Q.ストレッチはリラックスできますか?
A.筋肉の質を良くしていくには、限界の可動域を越えていく必要があるためご自身で伸ばすより少しキツイと感じるくらいの強さで伸ばしていきます。ですので、ストレッチをかけていくうちに徐々にリラックスしていただけるかと思います。
Q.体が硬くても大丈夫でしょうか?
A.問題ございません。むしろ体が硬い方ほど筋肉が固まっており血流が悪くなっている可能性がありますので、ぜひとも通っていただきたいです。また、通っていただくうちに筋肉が柔らかくなり柔軟性が高まります。
Q.運動をしてないのですが大丈夫ですか?
A.問題ございません。スポーツのパフォーマンス向上のために当店に通っていただいているお客様も多数いらっしゃいますが、ほとんどのお客様が肩や腰など、ご自身の体の一部に違和感や不具合をもっておられるお客様です。ぜひ、トレーナーにお体のお悩みをご相談しにいらしていただければと思います。
Q.病院に通院中でも大丈夫でしょうか?
A.お医者様に許可をおとりになってください。また、利用規約をご一読の上でご予約をお願いいしております。
Q.延長はできますか?
A.当日の予約状況にもよりますが、10分単位でお受けいたしております。
Q.おすすめの来店頻度はありますか?
A.はじめは、週に1度のご来店をお勧めしております。といいますのも、筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性がございます。ですので、定期的にストレッチをかけていくことで徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。
Price 料金
ストレッチ1回分の料金です。
入会金、事務手数料などはございません。
-
30分コース
3,300円(税込)
上半身or下半身のみ
・部分的な疲労緩和に
-
50分コース
5,500円(税込)
全身ストレッチ
・体の状態をチェックしたい方
・疲労緩和に -
70分コース
7,700円(税込)
全身+しっかり2箇所
・はじめての方
・悩みを繰り返さない体を作りたい方に
・痩せやすいお身体にしたい方に
4回コース
(回数券4回分)
30分コース |
12,000円 (通常13,200円) |
1,200円お得 |
---|---|---|
50分コース |
20,000円 (通常22,000円) |
2,000円お得 |
70分コース |
28,000円 (通常30,800円) |
2,800円お得 |
横にスクロールできます。
※価格は全て税込です。
※ 月額制コースは翌月への繰越しは出来ませんので月内にてご来店可能なご購入をお願いいたします。
ご利用規約
【ご利用にあたっての注意事項】
-
当店のストレッチは治療を目的にしたものではありません。医療法が定める病院・診療所、
あはき法が定める指圧、あんまマッサージ、鍼灸による施術所ではございません。 -
下記の項目に該当する場合、当店でのトレーニング・ストレッチは控えさせていただくとともに
途中でトレーニング・ストレッチを中断する場合がございます。
- 飲酒されている方
- 妊娠されている方
- 心臓病・高血圧・腎臓病・糖尿病・てんかんなどのご病気の方
- 半年以内に手術をされた方、又は著しく体力が低下している方
- 感染症のある方・伝染性皮膚炎・重度の水虫・皮膚に炎症がある方
- 骨折・やけど・打撲・捻挫・ヘルニア・炎症・肉離れなどをおこしている方
- アレルギーの方
- 37.5度以上の発熱がある方
- 医師の承諾が必要な方
- 法律規制対象の薬物を使用されている方
- 当サービスに無関係な行為を強要される方
- 他のお客様へ迷惑となる行為をされた方
- その他トレーナーが不適当と判断した方
-
現在、または過去5年以内に暴力団、暴力団員、暴力団準構成員その他これらに準ずる方
(以下「反社会的勢力」といいます)又は反社会的勢力と密接な関係を有する方
- 未成年のお客様は保護者の承諾が必要となります。
- 当店では性別にかかわらず、トレーニングウェアー着用でのストレッチとなります。
-
当店は風俗系マッサージ店ではございません。
また、法令及び公序良俗に反するような行為も一切行なっておりません。
メニューにないサービスを要求された場合や、トレーナーがストレッチ続行不可能と判断した場合には、
直ちにストレッチを中止し、ご退店をお願いする場合がございます。
その際の料金のご返金には応じかねますのでご了承下さい。
また、その後のご利用を一切ご遠慮頂く事もございますので、予めご了承頂きますようお願いします。 - トレーナーの身体に触れる行為は一切お断りしております。
- トレーナーに対する引き抜き行為は禁止しております。
- トレーニング・ストレッチ後、お怪我や体調を崩された場合の返金や責任などは当店では負いかねますので予めご了承ください。
-
当店では貴重品の紛失及び盗難について一切の責任を負いかねます。
ご自身での管理をお願い致します。
【キャンセルについて】
- セッション当日のキャンセルにつきましては100%のキャンセル料となっております。
- キャンセルの際は必ず前日までに御連絡くださいますようよろしくお願い致します。
- 無断キャンセルをなさった場合、以降のご予約をお取り致しかねます。
【遅刻について】
- 約時間に遅れる場合は必ずご連絡くださいますようお願い致します。
- 遅刻された分を延長する事は出来かねますのでご了承ください。
-
短縮された分のトレーニング・ストレッチ代金に関しては返金いたしません。
また、ご連絡なく予約時間から5分以上遅れますとキャンセル扱いとさせて頂きます。
【月会員について】
- 月会員の回数を購入された方は、当店利用規約の全てに同意したものとみなします。
-
月会員コースは、回数を残されたとしても翌月のご利用はできませんので、
ご理解頂き同意を頂ける方のみとさせて頂いております。 -
月会員コースは、事前に回数分のご予約を頂ける方のみとさせて頂いております。
都度ご予約されたい方は1回ずつの単発コースをお勧めしております。 -
返金はご遠慮いただいております。
残り回数分の返金もいたしかねますので、計画的なご購入をお願い致します。
30
秒
で分かる
簡単セルフチェック
スムーズに身体を捻る
-
01. アドレスをとる
-
02. 肩に手を添える
-
03. 通常のスイングと同様に上半身を捻ってみましょう
※体に痛みが出る場合は無理をしないでください。
上半身が45度捻られていますか?
腕を真っ直ぐに上げる
-
01. 腕を肩の高さで体の真横に真っ直ぐに伸ばす
-
02. 頭の上まで持ち上げて、頭上で手を叩く動作を3回繰り返す
-
03. 3回目で頭上で手を叩いたら動きを止める
※体に痛みが出る場合は無理をしないでください。
肘が曲がらず、真っ直ぐ上がっていますか?
肘が耳の横または後ろになっていますか?
前屈の動作をする
-
01. 両足を揃えて立ち
-
02. 反動をつけずにゆっくりと両手を地面に近づけてみましょう
-
03. 下げた指の中指と床の差を確認する
※体に痛みが出る場合は無理をしないでください。
中指と床の差はどのくらいありますか?
結果を出したい方必見!
e-faceのストレッチで
3
つ
の良いこと
正しいフォームでスイング
ストレッチで柔軟性が向上することで、姿勢改善やフォーム改善につながります。 疲れてくると猫背になってしまう方には上半身中心、関節周りに負担がかかってしまう方には下半身中心のストレッチがオススメです。
ケガをしにくい
関節への負担減少やフォームが安定することでケガのリスクも減っていきます。 普段の練習からケガなどの不安を気にせず、集中して取り組めます。
疲労回復
定期的なストレッチや運動習慣が継続できると疲労物質が溜まりにくくなり、 疲労回復の速度や疲労軽減にもつながります。
ストレッチについて
Q.ストレッチはリラックスできますか?
A.筋肉の質を良くしていくには、限界の可動域を越えていく必要があるためご自身で伸ばすより少しキツイと感じるくらいの強さで伸ばしていきます。ですので、ストレッチをかけていくうちに徐々にリラックスしていただけるかと思います。
Q.体が硬くても大丈夫でしょうか?
A.問題ございません。むしろ体が硬い方ほど筋肉が固まっており血流が悪くなっている可能性がありますので、ぜひとも通っていただきたいです。また、通っていただくうちに筋肉が柔らかくなり柔軟性が高まります。
Q.運動をしてないのですが大丈夫ですか?
A.問題ございません。スポーツのパフォーマンス向上のために当店に通っていただいているお客様も多数いらっしゃいますが、ほとんどのお客様が肩や腰など、ご自身の体の一部に違和感や不具合をもっておられるお客様です。ぜひ、トレーナーにお体のお悩みをご相談しにいらしていただければと思います。
Q.病院に通院中でも大丈夫でしょうか?
A.お医者様に許可をおとりになってください。また、利用規約をご一読の上でご予約をお願いいしております。
Q.延長はできますか?
A.当日の予約状況にもよりますが、10分単位でお受けいたしております。
Q.おすすめの来店頻度はありますか?
A.はじめは、週に1度のご来店をお勧めしております。といいますのも、筋肉は放っておくと約1週間でもとの硬さに戻る習性がございます。ですので、定期的にストレッチをかけていくことで徐々に柔軟で健康的な体を手に入れることができます。
Price 料金
ストレッチ1回分の料金です。
入会金、事務手数料などはございません。
-
40分コース
4,400円(税込)
上半身or下半身のみ
・部分的な疲労緩和に
-
50分コース
5,500円(税込)
全身ストレッチ
・体の状態をチェックしたい方
・疲労緩和に -
60分コース
6,600円(税込)
全身+しっかり2箇所
・はじめての方
・悩みを繰り返さない体を作りたい方に
・痩せやすいお身体にしたい方に
3回コース
(回数券3回分)
40分コース |
12,000円 (通常13,200円) |
1,200円お得 |
---|---|---|
50分コース |
15,000円 (通常16,500円) |
1,500円お得 |
60分コース |
18,000円 (通常19,800円) |
1,800円お得 |
横にスクロールできます。
※価格は全て税込です。
※ 有効期限は初回使用日から1ヶ月です。
ご利用規約
【ご利用にあたっての注意事項】
-
当店のストレッチは治療を目的にしたものではありません。医療法が定める病院・診療所、
あはき法が定める指圧、あんまマッサージ、鍼灸による施術所ではございません。 -
下記の項目に該当する場合、当店でのトレーニング・ストレッチは控えさせていただくとともに
途中でトレーニング・ストレッチを中断する場合がございます。
- 飲酒されている方
- 妊娠されている方
- 心臓病・高血圧・腎臓病・糖尿病・てんかんなどのご病気の方
- 半年以内に手術をされた方、又は著しく体力が低下している方
- 感染症のある方・伝染性皮膚炎・重度の水虫・皮膚に炎症がある方
- 骨折・やけど・打撲・捻挫・ヘルニア・炎症・肉離れなどをおこしている方
- アレルギーの方
- 37.5度以上の発熱がある方
- 医師の承諾が必要な方
- 法律規制対象の薬物を使用されている方
- 当サービスに無関係な行為を強要される方
- 他のお客様へ迷惑となる行為をされた方
- その他トレーナーが不適当と判断した方
-
現在、または過去5年以内に暴力団、暴力団員、暴力団準構成員その他これらに準ずる方
(以下「反社会的勢力」といいます)又は反社会的勢力と密接な関係を有する方
- 未成年のお客様は保護者の承諾が必要となります。
- 当店では性別にかかわらず、トレーニングウェアー着用でのストレッチとなります。
-
当店は風俗系マッサージ店ではございません。
また、法令及び公序良俗に反するような行為も一切行なっておりません。
メニューにないサービスを要求された場合や、トレーナーがストレッチ続行不可能と判断した場合には、
直ちにストレッチを中止し、ご退店をお願いする場合がございます。
その際の料金のご返金には応じかねますのでご了承下さい。
また、その後のご利用を一切ご遠慮頂く事もございますので、予めご了承頂きますようお願いします。 - トレーナーの身体に触れる行為は一切お断りしております。
- トレーナーに対する引き抜き行為は禁止しております。
- トレーニング・ストレッチ後、お怪我や体調を崩された場合の返金や責任などは当店では負いかねますので予めご了承ください。
-
当店では貴重品の紛失及び盗難について一切の責任を負いかねます。
ご自身での管理をお願い致します。
【キャンセルについて】
- セッション当日のキャンセルにつきましては100%のキャンセル料となっております。
- キャンセルの際は必ず前日までに御連絡くださいますようよろしくお願い致します。
- 無断キャンセルをなさった場合、以降のご予約をお取り致しかねます。
【遅刻について】
- 約時間に遅れる場合は必ずご連絡くださいますようお願い致します。
- 遅刻された分を延長する事は出来かねますのでご了承ください。
-
短縮された分のトレーニング・ストレッチ代金に関しては返金いたしません。
また、ご連絡なく予約時間から5分以上遅れますとキャンセル扱いとさせて頂きます。
【月会員について】
- 月会員の回数を購入された方は、当店利用規約の全てに同意したものとみなします。
-
月会員コースは、回数を残されたとしても翌月のご利用はできませんので、
ご理解頂き同意を頂ける方のみとさせて頂いております。 -
月会員コースは、事前に回数分のご予約を頂ける方のみとさせて頂いております。
都度ご予約されたい方は1回ずつの単発コースをお勧めしております。 -
返金はご遠慮いただいております。
残り回数分の返金もいたしかねますので、計画的なご購入をお願い致します。